Ni vam treba vedeti, kaj je narobe, da začnete govoriti o tem.
Svetovanje je prostor, kjer se lahko ustavite, bolje razumete sebe, svoje odnose, čustva in vzorce ter poiščete način naprej, ki je smiseln za vas.
Rezerviraj prvo srečanjeMorda se prepoznate...
Veliko premlevate
Pogovore, odločitve in situacije analizirate znova in znova, tudi ko veste, da vam to ne pomaga več.
Težko postavite sebe na prvo mesto
Pogosto najprej poskrbite za potrebe drugih, svoje pa opazite šele, ko ste že izčrpani.
Nikoli ni zares dovolj dobro
Tudi ko nekaj dosežete, hitro opazite, kaj bi lahko naredili bolje, namesto da bi občutili zadovoljstvo.
V odnosih se ponavljajo isti vzorci
Morda vedno znova pridete v podobne situacije, težko postavite mejo ali izrazite, kaj zares potrebujete.
Veliko čutite, težko pa to ubesedite
Veste, da vas nekaj obremenjuje, vendar sami težko razumete, od kod občutki prihajajo in kaj z njimi narediti.
Želite se bolje poznati
Ni nujno, da je nekaj "narobe". Morda preprosto želite bolje razumeti sebe, svoje odzive, potrebe in smer, v katero želite iti.
Kaj je psihološko svetovanje?
Psihološko svetovanje ni pogovor, v katerem vam psiholog pove, kaj morate narediti.
Na srečanjih skupaj raziskujeva, kaj se vam dogaja, kako doživljate sebe in druge ter kateri vzorci se v vašem življenju ponavljajo.
Moj cilj je, da skozi proces postopoma pridobite večje razumevanje sebe, več jasnosti in možnosti izbire, namesto da vas avtomatski odzivi, pričakovanja ali strahovi vedno znova vodijo po isti poti.
O čem se lahko pogovarjava?
- Odnosi in postavljanje meja,
- samopodoba in občutek lastne vrednosti,
- perfekcionizem in pritisk nase,
- pretirano premlevanje,
- stres in občutek preobremenjenosti,
- življenjske spremembe in pomembne odločitve,
- občutek, da ne veste več, kaj si sploh želite,
- težave pri izražanju potreb in čustev,
- ponavljajoči se vzorci v odnosih,
- samopoznavanje in osebna rast.
Tudi, če svoje situacije ne bi umestili v nobeno od zgornjih alinej mi lahko pišete. Skupaj lahko najdemo primerno podporo ali strokovnjaka za vas.
Pošlji povpraševanjeKako poteka prvo srečanje?
Ni vam treba pripraviti zgodbe svojega življenja ali vedeti, kje začeti.
Na prvem srečanju najprej pogledava, kaj vas je pripeljalo, kaj se trenutno dogaja in kaj bi si želeli, da bi bilo drugače. Jaz vas bom z vprašanji usmerjala tako, da bova prišla do skupnega razumevanja, vendar tempo vedno prilagajava vam.
Pomemben del prvega srečanja je tudi preprost občutek ali vam moj način dela in odnos ustrezata.
Kako pogosto potekajo srečanja?
Posamezno srečanje lahko prinese novo perspektivo ali olajšanje, vendar se globlje razumevanje in spremembe običajno gradijo skozi čas.
Kadar želimo nekaj res raziskati in postopoma spreminjati, priporočam redno svetovanje, praviloma enkrat tedensko.
Tako lahko med srečanji opažate svoje odzive in vzorce v vsakdanjem življenju, nato pa jih skupaj raziskujeva in nadgrajujeva delo.
Pogostost in trajanje procesa vedno prilagodiva vašim potrebam.
Ne verjamem v en pristop za vse.
Pri delu mi je najpomembneje, da se človek počuti slišanega, sprejetega in razumljenega. Način svetovanja prilagajam posamezniku, njegovi osebnosti, potrebam in temu, kar se v določenem trenutku pokaže kot pomembno.
Poleg pogovora vključujem tudi vprašanja za razmislek ter konkretne vaje in strategije, ki jih lahko prenesete v vsakdanje življenje.
Moj pogled na človeka je celosten — zanima me ne samo, kaj razmišljate, ampak tudi kaj čutite, kako se odziva vaše telo, kakšne odnose gradite in kako vse to vpliva na vaš odnos do sebe.
Ni vam treba imeti vsega razčiščenega, da naredite prvi korak.
Če čutite, da bi vam koristil prostor zase, mi lahko na kratko napišete, kaj vas trenutno najbolj bremeni. Skupaj bomo pogledali, ali je psihološko svetovanje primeren naslednji korak za vas.
6 tednov zase
Šest tednov, šest srečanj in ena zaveza: da si vsak teden vzameš čas zase, za pogovor, razmislek in stvari, ki jih želiš v svojem življenju bolje razumeti ali spremeniti.
Ni ti treba imeti jasno določene težave ali vedeti, kaj točno potrebuješ. Na prvem srečanju skupaj pogledava, kaj te je pripeljalo do svetovanja, kaj se trenutno dogaja in čemu bi želel/a nameniti več pozornosti. Nato srečanja oblikujeva glede na tvoje potrebe.
Skupaj pogledava, kaj se dogaja, od kod izhaja, kaj težavo vzdržuje in kako vpliva nate. Nato iščeva načine, ki ti lahko pomagajo pri soočanju v vsakdanjem življenju.
Ni treba, da prideš z izdelanim odgovorom. Namen srečanj je tudi, da skupaj bolje razumeva, kaj potrebuješ, kaj te obremenjuje in kje si želiš spremembe.
Svetovanje ni namenjeno samo reševanju težav. Lahko je tudi prostor za boljše razumevanje svojih vzorcev, potreb, odnosov, misli in načinov, kako deluješ v vsakdanjem življenju.
Srečanja niso vnaprej določena po enakem zaporedju za vse. V šestih tednih lahko odpirava različne teme, preizkušava uporabne pristope za vsakdan in skupaj spremljava, kaj ti pomaga.
- ✓ 6 individualnih srečanj (praviloma tedensko)
- ✓ Digitalni delovni zvezek za razmislek med srečanji
- ✓ Zaključni pregled, kaj si v šestih tednih prepoznal/a, kaj ti pomaga in kako želiš nadaljevati
Cena
Pripravljeni na prvi korak?
Če čutite, da bi vam koristil prostor zase, mi lahko na kratko napišete, kaj vas trenutno najbolj bremeni. Skupaj določiva termin in obliko podpore, ki vam ustreza.
Rezerviraj prvo srečanje